病気の裏技 乳腺炎の対応①

黒田 晴代(はるか助産院・助産師)

更新:2016-05-16

今から肘湯をご紹介します。肘にはおっぱいの熱を取って流れをよくするツボがあります。おっぱいが出ない、よくつまる、しこりができて熱を持っている、発熱しているなどの場合によく効きます。断乳時にも楽になります。

① 洗面台は大きめですか?そこに46℃のお湯を張ります。
腕を組んだ格好になって指先から肘の上3センチまでを、両腕同時に湯につけます。6分間です。タイマーを使ってきっちりすること。温度計も使います。さし湯でやけどしないように気を付けてくださいね。
立ってやると腰が痛くなるので、必ず、椅子に座布団などで座面を高くしてから座ってやってくださいね。

② 終わったらシャワーやお風呂は5時間はあけてください。熱があっても、少し上がりますが2時間以内で下がるはず。これで下がらなければ受診しましょう。

 

執筆者

  • 黒田 晴代
  • はるか助産院・助産師
  • 平成1年京大医療技術短期大学部看護学科卒業 同年 京大医療技術短期大学部専攻科助産学特別専攻入学
    平成2年京大医療技術短期大学部専攻科助産学特別専攻修了
    平成2年4月京都民医連中央病院入職
    平成6年9月退職
    平成7年1月国家公務員共済組合連合会新香里病院入職
    平成12年3月退職
    平成13年5月はるか助産院開業(無床)
    平成14年くるみの会活動開始
    平成20年NPO法人子育てネットくるみの会発足
    平成27年7月はるか助産院開業(有床)くるみハウス移転
  • 関連WEBページ:http://haruka-mom.com/
  • ふぁみなび:NPO法人 子育てネットくるみの会紹介ページ